一入深秋,总会听见身边的人嚷嚷”胃疼”、”胃酸”、“胃难受”……,不得不说,肠胃问题一直以来都是忽略不得的大问题。
肠胃功能不好的人常见症状有:
1、消化不良: 可因胃肠功能减弱,胃排空减慢,引起腹胀、嗳气等消化不良症状,;另外因消化液分泌减少,肠道菌群失调引起异常发酵,引起消化不良。 腹胀多在进食后明显,尤与进食不易消化或易发酵产气的食物,如高蛋白食物、豆类、乳制品等,引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适: 多与饮食有关,空腹时比较舒适,饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
日常饮食注意:
1. 木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,但胃酸较多的人不要食用太多。
2. 馒头可以养胃,不妨试试作为主食。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
3. 肠胃本来就不好的人,一定不吃或少吃高脂肪、高糖分、辛辣、油炸【葱,姜,蒜,辣椒,肉类】及非发面的面食类【相对于死面的面食】。
同时肠胃不好的人吃饭要注意:除了定时定量进餐要细嚼慢咽,另外心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
红茶红茶比绿茶要养胃,适合和牛奶搭配,调制牛奶红茶,这也是英国人下午茶必点的一道,味道顺滑,搭配小饼干一起食用,也具有充饥的作用。
另外,汉方五谷滋蔚米稀也是养胃佳品。
汉方五谷滋蔚米稀依据《参苓白术散》精选方中药食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、人参、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九种药材,同时用养胃佳品猴头菇替代中药白术,辅以粳米、燕麦、低聚异麦芽糖,十余味药食同源的传统养胃食材经过科学配比而成。并采用超微粉碎与低温萃取相结合的生产工艺,在保证养胃效果的基础上实现方便又美味的目的。
还可根据自己的口味在其中添加白砂糖、蜂蜜、牛奶、果脯、咸菜等配料,味道更好哦。
每天只需三分钟,便可轻松调养受伤的胃。
- 国潮风起 新能源献礼:国网e充电商户号第三季有奖征文开启
- 如何成为一名优秀的顶级豪车迈巴赫的私人司机?耀出行资深服务体验专家亲授秘诀
- 向往美好生活节,积聚美好生活的能量之源
- 国网e充电商户号第三季度评选揭晓:打造全新新能源汽车充电场景
- 懂车帝联手90后爆改豪车配件硬核科普 以真服人以热爱出新
- 杰尼亚集团2021年上半年销售和盈利表现强劲
- 新品首发,百年品牌华尔WAHL「画眉系列」来了!
- +J传奇大师 质甄之选 11月11日重磅上市
- “金”色时代即将到来,Brother烫金机亮点抢鲜看
- 国网e充电商户号第三季度评选活动 谁是最有影响力的人
- 食欲不振,精神萎靡……如何拯救猫咪的假期综合症?
- 新世纪医疗第六届健康嘉年华招募开启,邀您一起探索异域“新”天地
- 中建三局与雅诗阁中国强强联手 打造产城融合幸福空间
- “玩”出绿色充电新场景 国网电动e充电商户号第二季有奖征
- 无械可击 定义年轻的力量
- 烹饪生活灵感,Weber威焙掀起高端焖烤新浪潮 每个人都是生
- 招商信诺人寿2021诺粉节,王建国、杨威喊你“行动就是冠军
- 每日黑巧,携品牌全球代言人王一博 以破局创新力,撬动品
- 美国高端购物平台FWRD宣布签约Kendall Jenner出任创意总监
- 国网e充电商户号为绿色“加电” 第二季有奖征文评选开启
- 花乡奥莱店庆4周年,邀您共赴放“肆”购物之约
- 机械手臂怎么画 如何快速提升自己画图能力
- 机械手臂怎么画 如何快速提升自己画图能力
- 2021广州设计周又大了
- 留心指针分秒,镌刻年华记忆
- 留心指针分秒,镌刻年华记忆
- 一叶知秋,复古简约尽饰优雅
- 一叶知秋,复古简约尽饰优雅
- 网购返利内藏玄机 鳢鱼返利九块九商城轻松悦享优惠
- 优衣库有“神”裤 四大出街风格 穿出自在新时尚
- 1 教育机构好未来发表声明称 旗下网校平台学而思将停止学科类培训
- 2 消保委约谈7家视频网站 强调了付费混乱的问题
- 3 Unity韩国宣布与LGU+达成商业协议 就元宇宙技术展开合作
- 4 第三季度每日优鲜净收入同比增长47.2%至21.2亿元
- 5 数据:京东11.11当天前10分钟 每秒用户访问峰值同比提升124%
- 6 哪吒汽车与泰国国家石油股份有限公司签约合作
- 7 阿里巴巴CTO:今年天猫双11是首个100%的云上双11
- 8 大众计划在位于沃尔夫斯堡新建一座先进的汽车工厂 以对抗特斯拉
- 9 腾讯智慧零售与百果园战略签约 宣布展开深度合作
- 10 宝马CEO再次公开讽刺特斯拉 称后者的质量和可靠性存在问题