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京报体育

为推动群众性健身活动开展，丰富国际人才社区居民体育文化生活，助力建设健康和谐社区，8月31日，顺义国际人才社区办联合空港街道三山新新家园社区组织以“乐享健身 舞龙飞扬”为主题的健身龙体验活动。

健身龙又名“彩带龙”，是一种融入传统舞龙的健身运动，相对于传统的舞龙，健身龙具有喜庆、欢快、大众化、群体化的特点，同时又极具普及性、趣味性、观赏性和实用性。舞健康龙需要手臂、脚、腰等身体多部位的动作协调配合，对久坐产生的颈椎疼、肩膀酸软等职业性疾病有很大的预防改善作用。

“微屈膝，背挺直，腹部收紧……”在健身教练的讲解和示范下，社区工作人员和居民们开始健身操前的热身，让身体得到足够的伸展。大家认真学习着每一步分解动作，伴随着动感的音乐，迈开步伐，伸展手臂，慢慢从生疏到熟悉，跟着节奏完成每一组动作，在运动中放松身心，体验运动带来的快乐，现场气氛非常活跃。

“生命在于运动，此次活动传达了全民健身理念，更宣传了体育健身对于自身健康的重要性。我们长期伏案工作，颈椎不太好，这么动一动，出出汗，浑身舒畅了不少。”活动参与者说。

活动负责人表示，“通过开展健身龙活动，将传统文化融入日常生活，在国际人才社区营造了全民健身的良好氛围，树立起‘让体育健身成为一种生活方式’的健康理念，展现了国际人才社区居民健康向上的精神风貌。”

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