北京日报客户端 | 记者 王琼
【资料图】
#父母没重视15岁儿子最终身高1米53#
今天这一话题冲上热搜,
全网阅读超1.7亿,讨论超1万,
每年春天
都是家长带孩子看身高的高峰期,
浙江萧山医院专家蒋群,
已进入高峰接诊状态,
最忙时日接诊百余个患者。
1
不可逆的损失
让蒋群痛心的是,
仍有家长不注重孩子身高,
他接诊了一位15岁的男孩,
身高仅152.9厘米!
由于没有及时干预,
孩子骨骺线闭合无法再长了,
这个不可逆的结果,
对孩子打击很大。
与这位浙江不幸的男孩相比,
北京女孩涵涵是幸运的,
她来北京儿童医院初诊时,
身高仅1.3米,全班个头儿倒数第二,
好在妈妈及时发现异常带她就诊,
经过两年半个性化干预和治疗,
涵涵身高发育达到同龄人平均水平。
2
两个时间段须留意
北京儿童医院医生闫洁提醒,
对儿童身高发育进行干预,
最佳年龄段在5到7岁,
调整身高的最后机会在于青春期,
如果孩子此时身高还不如意,
千万不要再抱着孩子“晚长”的幻想,
应及时就医,
否则一旦孩子骨骺线闭合,
就无法通过生长激素,
对身高增长进行干预了。
3.
一个生长公式可参考
北京协和医院内分泌科
主任医师潘慧称,
身高的70%取决于遗传,
遗传学上有个预测靶身高的计算公式:
男孩成年身高=
(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女孩成年身高=
(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
这个范围标准差在5厘米左右,
可供家长参考。
不过生长发育个体差异性非常大,
靶身高预测并不代表最终身高。
4.
蒋峰医生建议家长,
一两年内都不用买衣服、
班里经常坐第一排、
父母本身身高矮小、
出现这三种情况
应及时带孩子
来生长发育门诊进行检查。
5.
影响长个儿的“雷区”
家长可能会问除遗传外,
哪些因素会妨碍孩子长个儿?
蒋群表示,
营养不良、慢性疾病、环境因素、
心理因素、运动睡眠不足等,
都能引发孩子生长缓慢。
特别得留意孩子性早熟增多,
不要给孩子吃燕窝、海参等补品,
长期开灯睡觉
过早接触成人文化娱乐等
也会造成性早熟,直接影响未来身高。
6
健康长个儿“良方”
多运动、保证充足睡眠是
促进儿童长高的“良方”。
日常可选择一些向上的跳跃类运动,
如跳绳、篮球羽毛球、引体向上等。
运动能够增强人体心肺功能,
促进营养物质吸收与利用。
睡眠对促生长十分有益。
在幼儿和青少年中,
过半生长激素在晚上深睡眠后分泌,
分泌高峰是在晚9点—12点。
一般说来,
3—6岁儿童每天要睡10—11小时,
小学生9—10小时,初中生8—9小时,
高中生8小时。
孩子长个期间最好在9点前睡着。
健康合理饮食、减少精神心理压力、
多晒晒太阳等,
也都能促进身高增长。
北京日报客户端综合@钱江晚报、@生命时报等
图源:视觉中国
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