高温预警
北京市气象台2023年6月23日07时00分升级发布高温红色预警信号:预计,6月23日至25日本市高温天气仍将持续,大部分地区最高气温可达37~40℃。高温天气,请市民朋友们注意防范。(预警信息来源:国家预警信息发布中心)
高温防护指南
(资料图片仅供参考)
1.高温时段停止户外露天作业(除特殊行业外)和户外活动,中小学、幼儿园在高温时段停课休息。
2.驾驶人员要保证睡眠充足,避免疲劳驾驶;车内勿放易燃物品,开车前应检查车况、水箱和电路,严防车辆自燃。
3.加强对老、弱、病、幼,特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理,如有胸闷、气短等症状应及时就医。
4.高温时段不进行户外活动,出行避开中午和午后,采取有效的遮阳防晒防护措施。
5.高温时期应备好防暑降温药品,多饮用凉白开、冷盐水等防暑饮品;室内空调的温度不宜过低,节约用水用电。
三多两少
巧妙应对高温天
1.多通风:保持周围环境自然通风,人不要在空调环境中待的时间过长,定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来。
2.多喝水:一定要多喝水,不能口渴了再喝,尤其出汗多时,要喝一点淡盐水。
3.多休息:注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。
4.少外出:避免在10-16时这一气温最高时段外出,如必须外出,做好防护措施,切忌长时间暴露在太阳下。
5.少耽误:一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状,应立即休息,并喝凉水降温,病情严重的立即到医院治疗。
高温天气
防范这些“热”隐患
综合:中国天气、@应急管理部
(原标题:北京升级发布高温红警,这些健康提示请收好!)
来源:健康北京
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