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“床上摆烂（bed rotting）”近日成为短视频社交平台TikTok上的流行语，多指以“95后”为主的Z世代一到周末或节假日就躺在床上刷手机、刷剧、打游戏、吃东西，仿佛长在了床上。不少年轻人将此视为一种减压方式，殊不知在“床上摆烂”太久有罹患抑郁症的风险。

资料图 新华社发

美国福克斯新闻网9日报道称，哥伦比亚大学精神病学专家瑞安·苏尔坦表示，在他接触过的许多年轻患者中，相当一部分人喜欢“床上摆烂”。他表示，由于现代生活节奏加快，许多工作压力大的年轻人会选择休息时用这种方式放松，偶尔这样无伤大雅，但若是长期保持这种生活方式，则需警惕会患上抑郁症。

专家警告说，白天在床上待得太久，无论清醒与否，都会对生物钟造成严重破坏。一旦睡眠时间失调，想要修复并不容易。此外，长时间“床上摆烂”还会导致暴饮暴食、体重飙升，甚至引发高血压、血栓等健康问题。专家建议，保持定期锻炼才是一种更健康的减压方式。

来源：环球时报客户端

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