好消息:你已经上了三天班啦!坏消息:今天星期一!!!
哈喽大家好,我是猪猪星友好大使,每天都在努力搬砖的小七炖蘑菇!悄悄告诉你们,小七最近陷入了循环,每天醒来都是周一!只能强撑着精神,拖着节后疲惫的身体,过着无止境的周一。每天睡也睡不饱,吃也吃不香,陷入热闹散去后的无限空虚……
(资料图)
我看网上的朋友们把这种现象统称为节后综合症,指在长假后出现包括但不限于失眠、打瞌睡、胃口不佳、难以集中精神、空虚等症状。不知道大家有没有这些症状呢?小虎队的队员们也都刚刚结束自己的假期,重返基地开始训练,听说他们也出现了一些节后综合症症状,具体分为以下几类:
节后症状一 ——食欲不振
猪猪侠:关于节后综合症我最有发言权,假期结束这几天我是吃啥都不香,就连我最爱的棒棒糖都唤不回我失踪的食欲。很多朋友会觉得,肯定是你过年期间胡吃海吃,所以现在才会吃什么都索然无味。NO!NO!NO!朋友们,从大年三十到大年初六,我只有三十晚的年夜饭吃的算丰盛,山珍海味、大鱼大肉应有尽有。吃完年夜饭,就开始了剩饭模式,我的食欲,就在一顿顿剩饭消灭战斗中离家出走了!我的巧克力味棒棒糖、海鲜味棒棒糖、麻辣烫味棒棒糖,我对不起你们啊……
节后症状二 ——昏昏欲睡
超人强:没想到像我这么自律的人,也会饱受节后综合症的困扰。以前的我,不用闹钟,早上8点就能自然醒。可前两天周末调休,要去基地训练,我居然一觉睡到了训练结束。我的自律人设从此崩塌!迷糊教练说我是过年期间总熬夜,才会影响了作息规律。不说了,我得去补觉了,不然明天又起……zzZ
节后症状三 ——精疲力尽
小呆呆:这几天训练,迷糊教练说我有气无力的,跑几步就累,投出去的球软绵绵的。我也感觉自己全身乏力,使不上劲,比阳康那会还难受。七天的假期,稍纵即逝,还没来得及好好休息,就被迫从过年热闹的氛围中抽离,只剩下莫名的空虚感。接下来的七天却无比的漫长,前天是周一、昨天是周一、今天还是周一,太可怕了,这叫人怎么能打得起精神!
相信很多小伙伴都有像三位猪猪朋友这样的节后综合症。朋友们也不用太焦虑,这是十分正常的现象,出现这种症状,需要我们及时补充睡眠,合理安排起居,让自己的生活逐渐规律起来;及时调整饮食结构,少吃重油重盐的食物,多吃蔬菜水果,让肠胃得到适当的休息;进行适量的运动,例如慢跑、散步,让自己得到放松,消除调休带来的疲劳。希望大家都能早日摆脱节后综合症,以全新的面貌投入到新一年的工作、学习中!
标签: 节后综合症 爱的棒棒糖 食欲不振 大年三十 大鱼大肉 蔬菜水果 山珍海味 索然无味 稍纵即逝 离家出走 太可怕了
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