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原标题:又迎“大风+降温”组合拳 专家提醒:保暖防感冒 这些细节很重要
新民晚报讯(记者 郜阳)最近几天,受到冷空气的影响,申城气温出现了显著下降。天气预报显示,48小时最低气温降幅6~7℃,最低温度预计出现在16日早晨,市区最低气温只有1℃左右,郊区-2~0℃,有薄冰。一波“大风+降温”的组合拳,让不少已经收起冬衣的市民们有些猝不及防,如何在降温中保护好自己,免受感冒侵袭呢?
“每一次降温,医院里心脑血管疾病、呼吸系统疾病、慢性疾病等患者就会明显增加。”上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜说,“尤其是呼吸系统疾病,冷空气会造成呼吸道免疫力下降,使得病毒、细菌容易乘虚而入。”
他提醒:虽然已经进入“七九”,仍要注意防寒保暖,尽量避免感冒或是其他基础疾病发作。如果出现感冒症状一定要重视,密切观察情况。若自行服药两三天后仍没有好转,或是出现高烧不退等症状,要及时前往医院就医。
张炜指出,想要避免感冒的侵袭,开窗通风很重要。定时通风能有效改善室内空气环境,尤其是处在大办公室内,最好每天要通风三到四次,每次15分钟左右。需要注意的是,开窗通风时,尽量避开风口,以免受凉。
此外,冷空气之下,大风也容易带来雾霾天气。有研究发现,雾霾天气空气中颗粒物中裹挟的病毒毒性、细菌耐药性等会增加。因此,空气质量变差时,出门一定要戴好口罩,回家后及时清洗鼻腔等。
如果还是不小心着凉了怎么办?张炜介绍:“可以喝点姜茶,取大拇指指甲盖大小的生姜片三四片,煮水服用,不要放太多生姜,以免太辛辣刺激呼吸道,还可放些红糖一起煮水,暖身散寒。此外,苏叶也是一个很好的选择,既可祛风寒又有祛湿作用,可以泡水或煮水服用。”
来源:新民晚报
作者:郜阳
责任编辑:冯峥
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