羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳

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冷空气又将“造访”广州，气温直降。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒：“这种天气变化明显之时，身体最容易受风寒之邪侵袭。”

闫玉红表示，中医认为，所谓“风为百病之长”，六淫邪气中，人体最容易感受的就是风邪。风邪又经常裹挟着风寒、风热、风湿等其他邪气一起侵袭人体。尤其是气血两虚的人，稍不留神吹了点冷风，就头痛起来，一些女性经期前后还会出现偏头痛。一时间，头又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接着感冒、鼻塞也来了，整个身体疲惫难受。

针对这样的情况，闫玉红推荐试试川芎鱼头汤。它不仅可以祛身体诸风，比如头风、血虚风、肝火风，还能养血润燥、祛寒除湿，缓解秋冬季的身体冷痛、瘙痒、干燥和其他不适，让整个身体都轻盈、舒畅。“既可以防患于未然，把体内的风邪和积在头上的风、寒、湿散一散，也可以调理已经中招的感冒、头痛、鼻塞等。”

玉颜川芎鱼头汤

材料：川芎5克，白芷5克，天麻5克，豆腐100克，鱼头1个，红枣3颗，生姜3片，枸杞适量。

功效：活血行气，祛风通络，除湿止痛。

做法：

1.鱼头洗净、过水；放入锅中油煎至稍有金黄；

2.川芎、白芷、天麻、红枣、生姜一同入锅，加清水适量，大火煮沸后转至小火煮10分钟；

3.加入鱼头，煮10-15分钟至汤变白，加入豆腐煮10-15分钟，最后加入枸杞、香菜，调味即可。

4.不喜欢浓重药材味的，川芎、白芷、天麻、红枣、生姜可与鱼头一起下锅，后面的步骤不变。

用法：一周可用一到两次，冬春季最适用。

来源：羊城晚报

作者：林清清

责任编辑：冯峥

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